自分で自分を大切にする８つのポイント！【前編】
2020/06/04
ブログ目次
【自分を大切にする方法8つのポイント 】
についてお伝えします♡
①自分の本音に耳を傾ける
自分を大切にすることができていない人にとって
自分の本音が何かわからないという人が多いです。
特に、子供の頃から
周りに合わせ続けてきた人は
無意識に本音にふたをすることも・・・。
自分の本音を聞くことが
自分を大切にするための第一歩となる重要なポイントです。
②やりたいことや悩みなどを、紙に書き出してみる
自分が何が好きで
どんなことに対して悩んでいるのかを
客観的に把握していきましょう。
この作業、ちょっとメンドクサイって思うかもしれないけど
もう一人の自分を俯瞰する形になるので
意外と客観的になれるんですよ。
ネガティブなことは書きたくないって思うかもしれないけど
人は、「陽と陰」両方持ち合わせてこそ「自分」
そんな自分も受け入れる意味で
ネガティブなことも「知っておくこと」は
すごく大事なんです。
ただし！
ネガティブなことを書く時には
悲観的にならないようにしてくださいね。
両方を書いていく中で
いいこと、楽しいことに
できるだけ意識を向けていくようにしてみましょう。
③他人の評価や世間の目を「気にしないように意識する」
人の目を気にするなと言われても
気になっちゃいますよね。
だから、急に「気にならなくなる」のは難しい。
でも「気にしないように意識し始めること」はできます。
「まあ、いっか」などと声に出して
意識するところから始めていきましょう。
④【仕事での悩みがある場合】
本当にその仕事をしたいのか
どこに喜びを感じられるのか、などを
一度振り返ってみる。
しょせん仕事、されど仕事。
仕事って、一生の中で、かなり長い時間関わるもの。
実は自分を大事にするという視点で考えた時
仕事は重要な要因になるんです。
あなたは今の仕事のどこに喜びを感じてますか？
今の仕事、本当にやりたい仕事ですか？
確かに、やりたいことが仕事になっている人よりも
やりたくないと思いながら
頑張って仕事をされている方も多いでしょうね。
でもそんな中でも
どこかしらに喜びを感じられれば
その仕事はあなたにとって「生きた仕事」になります。
自分を大事にする仕事になります。
あなたの仕事、一度振り返ってみてください。
これも、書き出してみるといいですよ
今日はここまで。
次回は、後半４つのポイントをお伝えしますね
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