【自分を大切にする方法8つのポイント 】

についてお伝えします♡

①自分の本音に耳を傾ける

 

こちらの昨日の記事でお伝えした通りで

自分を大切にすることができていない人にとって

自分の本音が何かわからないという人が多いです。

 

特に、子供の頃から

周りに合わせ続けてきた人は

無意識に本音にふたをすることも・・・。

 

自分の本音を聞くことが

自分を大切にするための第一歩となる重要なポイントです。

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②やりたいことや悩みなどを、紙に書き出してみる

 

自分が何が好きで

どんなことに対して悩んでいるのかを

客観的に把握していきましょう。

 

この作業、ちょっとメンドクサイって思うかもしれないけど

もう一人の自分を俯瞰する形になるので

意外と客観的になれるんですよ。

 

ネガティブなことは書きたくないって思うかもしれないけど

人は、「陽と陰」両方持ち合わせてこそ「自分」

そんな自分も受け入れる意味で

ネガティブなことも「知っておくこと」は

すごく大事なんです。

 

ただし！

ネガティブなことを書く時には

悲観的にならないようにしてくださいね。

 

両方を書いていく中で

いいこと、楽しいことに

できるだけ意識を向けていくようにしてみましょう。

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③他人の評価や世間の目を「気にしないように意識する」

 

人の目を気にするなと言われても

気になっちゃいますよね。

 

だから、急に「気にならなくなる」のは難しい。

でも「気にしないように意識し始めること」はできます。

 

「まあ、いっか」などと声に出して

意識するところから始めていきましょう。

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④【仕事での悩みがある場合】

 

本当にその仕事をしたいのか

どこに喜びを感じられるのか、などを

一度振り返ってみる。

 

しょせん仕事、されど仕事。

仕事って、一生の中で、かなり長い時間関わるもの。

 

実は自分を大事にするという視点で考えた時

仕事は重要な要因になるんです。

 

あなたは今の仕事のどこに喜びを感じてますか？

今の仕事、本当にやりたい仕事ですか？

 

確かに、やりたいことが仕事になっている人よりも

やりたくないと思いながら

頑張って仕事をされている方も多いでしょうね。

 

でもそんな中でも

どこかしらに喜びを感じられれば

その仕事はあなたにとって「生きた仕事」になります。

 

自分を大事にする仕事になります。

あなたの仕事、一度振り返ってみてください。

これも、書き出してみるといいですよ

 

今日はここまで。

 

次回は、後半４つのポイントをお伝えしますね

 

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